Monthly Archives: Απρίλιος 2011

12 Γρήγορες Συμβουλές Για Να Κάψετε Λίπος Και Να Αδυνατίσετε

Με το καλοκαίρι να έχει ήδη φτάσει, οι περισσότερες ερωτήσεις που γίνονται από ασκούμενους αφορούν το αδυνάτισμα. Ας δούμε λοιπόν σε περίληψη τις 12 πιο σημαντικές συμβουλές που πρέπει να ξέρετε για να χάσετε κιλά, και να βελτιώσετε το σώμα … Συνέχεια

Posted in kyriakosstrength | Tagged | Σχολιάστε

Πώς Να Απαλλαγείτε Από Το «Σωσίβιο». Τι Τακτική Να Ακολουθήσετε Για Να Χάσετε Το Λίπος Στην Περιοχή Της Κοιλιάς Και Τα «Ψωμάκια Στην Μέση».

Η απορία του πως κάποιος θα απαλλαγεί από το «σωσίβιο» είναι από τις πιο συχνές ερωτήσεις που δεχόμαστε από ασκούμενους. Οι περισσότεροι έχουν δοκιμάσει πολλές μεθόδους χωρίς επιτυχία και αναζητούν μια μέθοδο με εγγυημένα αποτελέσματα. Η κλασική τακτική για να … Συνέχεια

Posted in kyriakosstrength | Tagged | Σχολιάστε

Hardcore Workout Personal Trainer in Montreal

Posted in kyriakosstrength | Tagged | Σχολιάστε

MMA Specific Strength & Conditioning at ZT Fight Skool- Combat Ready Training

Posted in kyriakosstrength | Tagged | Σχολιάστε

Τα 9 βήματα που χρειάζεται να ακολουθήσετε για να αυξήσετε τα επίπεδα της τεστοστερόνης σας.

1. Κρατήστε τα επίπεδα λίπους σας χαμηλά (10 με 25 % για τους άντρες και 18 με 25% για τις γυναίκες. 2. Εκτός αν θέλετε να χάσετε βάρος, τρώτε αρκετές θερμίδες για να συντηρήσετε το βάρος σας. 3. περίπου το … Συνέχεια

Posted in kyriakosstrength | Tagged | Σχολιάστε

Very Dumb Training Recommendations: Part 8

Why you should not squat while balancing a 25-kilo plate and a volleyball on your head by Charles Poliquin A strength coach told me about a young man who visited his gym and kept pestering him for free advice. This … Συνέχεια

Posted in kyriakosstrength | Tagged | Σχολιάστε

‘Cheat Meal’ Rules that Increase Metabolism + Help You Lose Body Fat

by Charles Poliquin One thing that I learned over the years, is that people in the industry which I call ‘Diet Nazis’ fail miserably in their nutrition counseling by asking people to follow a “zero tolerance” policy. Inevitably clients never … Συνέχεια

Posted in kyriakosstrength | Tagged | Σχολιάστε