20/09/2013

Κυριάκος 20092013
Morning .
1000m Run
5 Pull-Ups
10 Push-Ups
5 Squat Cleans
900m Run
5 Pull-Ups
10 Push-Ups
5 Squat Cleans
800m Run
5 Pull-Ups
10 Push-Ups
5 Squat Cleans
700m Run
5 Pull-Ups
10 Push-Ups
5 Squat Cleans
600m Run
5 Pull-Ups
10 Push-Ups
5 Squat Cleans
500m Run
5 Pull-Ups
10 Push-Ups
5 Squat Clean

Afternoon
7rounds of:
5 Dead Lift
5 Hang Power Clean
5 Front Squat
5 Push-Press
5 Power Snatch
5 Overhead Squat
5 Pull-Ups
5 Toes To Bar

20130920-102928.jpg

Advertisements

About kaggelopoulos

personal trainer
This entry was posted in kyriakosstrength. Bookmark the permalink.

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Σύνδεση με %s